Çikolata Diyeti
Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği
2 karper kadar tercih edilen peynir
Domates, salatalık, yeşil biber
Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs
ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata
İkindi: 1 adet küçük çikolata bar veya 4-5
adet küçük top çikolata veya 1 kase
çikolatalı puding
Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1
dilim kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı
salata
Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet
tercih edilen meyve
|
|